Springseile finden für zwei Bereiche Verwendung. Zum Einen im Freizeitbereich für Kinder und auch im Sport für das Konditionstraining. Ein Kind kann entweder allein mit Springseilen spielen oder zwei Kinder führen das Springseil und ein Kind springt.

Für die Freizeit gibt es eine Menge Auswahl an Springseilen. Bei manchen ist die Schnur grell bunt oder aus Strick mit etwa fünf bis zehn mm Durchmesser. Andere Springseile haben bunte und speziell geformte Griffe, wie zum Beispiel als Blume, Pilz, oder Äffchen. Außerdem sind auch ergonomisch geformte Griffe erhältlich, die passgenau in den Handflächen liegen. Darüber hinaus gibt es verschiedene Längen an Springseilen mit 1,50 bis ca. 2,40 m, womit auch ein bis zwei Kinder mehr „mithopsen“ können.

Im Sportbereich zum Beispiel bei Boxern ist die Auswahl zwar nicht ganz so groß, was die Farben betrifft, trotzdem ist für jeden Bedarf etwas dabei. Vor allem Springseile mit Kalorienzähler werden ausschließlich für das Konditionstraining benutzt.

Hüpfgummis gibt es entweder zu kaufen oder man knotet sich einfach selbst einen aus Omas Nähkiste zusammen. Die Gummis, die es zu kaufen gibt, sind meist in Regenbogenfarben erhältlich, die ineinander verlaufen.

Die Regeln sind vielseitig und variieren von Schule zu Schule oder von Land zu Land. Das Gummihüpfspiel - auch Gummitwist genannt - stammt aus der ehemaligen DDR, wobei es dort eher unter dem Namen Gummihopse bekannt war.

Es ist sowohl mit Freunden zusammen spielbar als auch alleine, wobei in diesem Fall das Gummi zum Beispiel um die Stuhlbeine oder eine Mülltonne gebunden wird. Alle Regeln haben beim Spiel mit Freunden jedoch eines gemeinsam: Wird beim Springen in den vielen Varianten ein Fehler gemacht, ist der Nächste an der Reihe.